Eine verlockende Idee stellt sich vor: Gewicht zu verlieren, während man auf der Nintendo Switch spielt. Ist das mit Ring Fit Adventure möglich und wie effektiv ist dieses Spiel wirklich bei der Bekämpfung von ungewollten Kalorien? Die Nintendo Switch, die seit März 2017 auf dem Markt ist und seitdem in verschiedenen Modellen wie der Switch (Revision 2019), dem OLED-Modell (2021) und Switch Lite (2019) erschienen ist, hat beinahe 110 Millionen Einheiten verkauft. Die Frage ist nun, ob Ring Fit Adventure, ein beliebtes Spiel auf dieser Konsole, tatsächlich beim Fettabbau helfen kann.
Ring Fit Adventure: Fitness-Level richtig angeben ist der Schlüssel
Das Fitnessspiel Ring Fit Adventure ist ohne Zweifel eines der besten Spiele für die Nintendo Switch. Es bietet mehr als nur virtuelle Unterhaltung, es verlangt auch tatsächliche körperliche Anstrengungen von den Spielern. Aber der Erfolg im Spiel und die Effektivität der Workouts hängen stark davon ab, wie genau die Spieler ihr Fitness-Level einschätzen und an das Spiel weitergeben.
Der individuelle Kalorienverbrauch bei Ring Fit Adventure
Es gibt keinen festen Standard für den Kalorienverbrauch beim Spielen von Ring Fit Adventure. Das Spiel passt sich an das Fitnesslevel der Spieler an und fordert so unterschiedlich viel von ihnen. Daher ist der Kalorienverbrauch bei Ring Fit Adventure höchst individuell. Praktischerweise zeigt das Spiel am Ende jedes Workouts die geschätzten verbrannten Kalorien an.
Das Spiel als Mittel zur Verbesserung der Fitness
Das korrekte Ausführen der Übungen in Ring Fit Adventure kann positive Auswirkungen auf die Gesundheit und Fitness der Spieler haben. Das Spiel ist eine hervorragende Ergänzung für Heimtrainings, besonders an Tagen, an denen Outdoor-Sport nicht ideal ist oder die Zeit knapp ist. Es ist auch ideal für Personen, die wenig Erfahrung mit regelmäßigem Training haben.
Gewichtsabnahme mit Ring Fit Adventure? Nicht so einfach
Wer denkt, dass Ring Fit Adventure alleine ausreichen würde, um Gewicht zu verlieren, liegt leider falsch. Das Beschleunigen der Atmung und das Schwitzen während des Spiels verbrennen natürlich Kalorien. Aber Training allein ist nicht genug um Gewicht zu verlieren – es ist nur ein unterstützendes Element.
Ring Fit Adventure kann bei der Gewichtsabnahme unterstützen, wenn es regelmäßig gespielt wird, die eigenen Fitness-Level korrekt eingestellt werden und die Übungen korrekt ausgeführt werden. Aber das entscheidende Element zum Abnehmen bleibt die Ernährung. Nur wer auf seine Ernährung achtet, kann effektiv Gewicht verlieren. Ein Kaloriendefizit kann durch Ring Fit Adventure gefördert werden, aber es gibt keine Garantie für eine Gewichtsabnahme.